г. Сургут, ул. Киртбая, д. 23

8 (3462) 37-48-57

Заказать звонок

Для женщин

Быстро похудеть

Для каждого клиента желающего быстро похудеть мы составляем программу тренировок. Включающую в себя как силовые нагрузки так и кардио тренировки. Подробно прописываем упражнения и индивидуально подбираем тренировочный объем. Учитывается начальный уровень подготовки клиента, состояние его здоровья, перенесенные травмы и операции. Наш главный принцип помогать не вредя. Помимо тренировки даем конкретные рекомендации по питанию и приему пищевых добавок и коктейлей. А также тренера мотивируют, поддерживают клиента и не дают ему расслабиться. Занимаясь в такой рабочей атмосфере в совокупности с грамотных подходом, ваш жир будет таить прямо на глазах.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Быстро похудеть»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Подтянуть ягодицы

Каждой девушке хочется иметь красивую подтянутую попу. Ведь как ни крути это залог красивой женской фигуры. А если учесть что девушек в нашем клубе занимается гораздо больше,чем мужчин. Проблема оформленных ягодиц чуть ли не на первом месте в списке пожеланий наших дам. Как всегда к решению этой проблемы мы подходим комплексно. Составляем программу тренировок с учетом первоначальных данных человека. Ягодицы тренируются по принципу приоритета, но в программе учитывается и остальные мышечные группы, такие как бедра, руки, спина область живота. Наша задача не только сделать привлекательные ягодицы, но и совместно построить гармонично сложенное тело. Также даем рекомендации по питанию и дополнительным нагрузкам.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Подтянуть ягодицы»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Укрепить спину и суставы

Проблема укрепления спины актуальная в наше время. Так как часто люди обращаются с болями в спине и суставах, протрузиями и межпозвоночными грыжами. И причиной этому как правило служат слабые, атрофированные мышцы спины, они в буквальном смысле не держать как следует позвоночник. А как мы знаем здоровая спина это стержень всего организма. Здесь к делу мы подходим с особой осторожностью, тщательно определяем подвижность связок и суставов клиента, оцениваем уровень его самочувствия и здоровья. Проведя анализ конкретного случая мы подбираем программу упражнений для планомерного решения этой проблемы. Далее помогаем клиенту освоить составленный для него комплекс. Формируем модель техники с учетом антропометрических данных клиента. Даем рекомендации по питанию и аккуратно подбираем нагрузку.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Укрепить спину и суставы»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Рельефный пресс

Плоский живот мечта каждой девушки. И какими только методами не борятся с излишками жира милые дамы. За более чем десятилетний опыт работы с клиентами в этом направлении, мы выявили несколько ключевых особенностей по решению этой проблемы. А именно мы составляем подробный план питания с учетом возраста, веса и пола человека. Человеку не нужно думать, что и когда ему съесть. Питание расписано по времени высчитано по граммам, учитываются и вкусовые пристрастия клиентов. Как говориться только бери и соблюдай. Все моменты по расчету калорий и увязыванию белков, жиров и углеводов мы берем на себя. Наряду с программой питания так же составляется персональная программа тренировок, подбирается режима кардио нагрузок и дополнительных занятий.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Рельефный пресс»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Избавиться от целлюлита

Эта проблема входит в топ 3 самых распространенных у женщин. И причиной всему особое строение жировых клеток у представительниц прекрасного пола. У девушек, в отличии от мужчин жировая клетка имеет сетчатую структуру. Отсюда и берутся эти ненавистные ямки под кожей. Особенно это проявляется в области бедер и ягодиц. Опираясь на понимания этих физиологических особенностей мы разработали свой подход к решению этой проблемы. Который за годы работы показал свою беспрецедентную эффективность. И заключается он в сочетании программы тренировок и сегментарных видов массажа. Мы с точностью снайпера бьем по нужным участкам помогая избавиться от целлюлита быстро и надолго. И конечно же весь процесс идет взаимодействуя с планом питания.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Избавиться от целлюлита»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Занятие во время беременности

Каждая девушка мечтает стать матерью. И этому замечательному событию ничто не должно мешать и препятствовать. Многие задаются вопросом. А можно ли заниматься физической активностью в период беременности? И наш ответ можно. Но здесь мы опираемся исключительно на рекомендации врачей и физиологов, которые в свою очередь не рекомендуют заниматься физическими нагрузками в первый триместр беременности. В последующие месяцы можно заниматься в зале, опираясь на общее самочувствие будущей мамы. Здесь мы рекомендуем обратиться к услугам персонального тренера, так как нужен пристальный надзор за клиентом и адекватная оценка его состояния специалистом. Тренер будет подбирать программу варьирую ее постоянно в зависимости от состояния здоровья и самочувствия клиента.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие во время беременности»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Занятие после родов

Рождение малыша это конечно же прекрасное событие, но довольно часто оно несет для мамы лишние килограммы и унылый взгляд на лице при виде себя в зеркало. Но и эта проблема решаема и главная сложность здесь заключается в том когда малыш сможет оставаться без мамы на время тренировки. И мы со своей стороны только рады помочь девушкам в этот непростой период. Мы разработали очень выгодное спецпредложение для молодых мам, в которое помимо интересной цены так же входят составление программы тренировок, рекомендации по питанию и помощь тренеров.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие после родов»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Занятие после кесарева сечения

Не всегда девушкам удается родить естественным путем. Бывают различного рода осложнения и патологии. В таком случае в медицине используют метод кесарева сечения. К сожалению у большинства женщин после этого на достаточно долгий срок пропадает чувствительность области живота. И связано это с нарушением целостности нервных окончаний. Бывают случаи, когда даже через несколько лет эта чувствительность не появляется. И на выручку здесь приходят как раз физические упражнения различной направленности, которые активизируют кровоток в области живота и как правило чувствительность восстанавливается. А с ней и уходит лишний жирок. Вот только прибегать к началу занятий можно не ранее чем через 3-4 месяца после родов и только после одобрения врача. Мы так же учитываем этот факт при составлении программы тренировок для таких клиентов. Акцент здесь делается на восстановление подвижности суставов, улучшение тонуса мышц и общего самочувствия.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие после кесарева сечения»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Занятие во время грудного вскармливания

Мы имеем большой опыт работы с мамами, кто кормит грудью своего новорожденного ребенка. И особое внимание мы обращаем на мягкий подбор интенсивности занятий в этот важный период. Корректируется и программа питания, но с осторожностью. Главная задача здесь не навредить образованию молока. Так же мы рекомендуем воспользоваться помощью персонального тренера.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Занятие во время грудного вскармливания»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *

Набрать вес

Не каждая девушка мечтает сбросить пару лишних килограмм. Кому то наоборот не хватает полезной массы. И таких по нашим наблюдениям 10-15% от общего количества занимающихся женщин. Да еще нужно сделать так, чтобы эта масса легла в нужные места. Задача на первый взгляд не из легких, но у нас и здесь есть оперативное решение. В первую очередь мы выстраиваем план питания, с акцентом на белковые продукты разного значения. Не забываем и про сложные углеводы, выстраивая правильное соотношение между ними. Программа тренировок так же составляется особым образом опираясь в основном на многосуставные базовые движения и средне повторный режим выполнения упражнений. Приоритетом служит и правильный рабочий вес, который мы так же помогаем подобрать нашим дамам. Все это в системе дает реальные результаты. В нашем тренажерном зале девушки набирают в среднем по 5-7 кг за 2-3 месяца занятий по нашей программе. При чем это не просто килограммы на весах, но и конечно же измененный в положительную сторону внешний вид.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ — «Набрать вес»

Запишись на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!

Ваше имя *

Ваш телефон *


ТОЛЬКО У НАС ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ NAUTILUS NITRO - АНАЛОГОВ В ХМАО НЕТ!

А также гантельный ряд от 1 до 61 кг, рычажные тренажеры, кардиотренажеры, грузоблочные тренажёры с профессиональной шкалой набора груза.

ЗАЛ БЕЗ ОЧЕРЕДЕЙ

Мы контролируем количество продаваемых абонементов, не допуская, чтобы в нашем зале клиенты стояли в очереди к тренажерам. Даже в вечернее время в будние дни.

КОНТАКТЫ

8 (3462) 37 48 57

masterskaya.tela@yandex.ru

г. Сургут, ул. Киртбая, д. 23,
СРЦ «ORION», 2 этаж

График работы:

ПН-ПТ: с 8:00 до 23:00
СБ: с 8:00 до 21:00
ВС: с 12:00 до 19:00 (все виды карт)
Яндекс.Метрика